Co vás čeká?

1. Přínos základních emocí - formou workshopu si představíme základní emoce a jejich přínos pro náš život. Přidáme poznatky českých a zahraničních psychologů a psychoterapeutů.
2. Zpracování emocí a jejich regulace:
- Vyzkoušíme si různé dechové techniky, práce se smysly, meditace všímavosti. Cílem je zažít a odnést si funkční nástroje do svého života.
- Technika focusing - proces, ve kterém klient zaměřuje pozornost na určitý druh svého tělesného uvědomění.

Účastník zážitkově orientovaného workshopu se naučí základům mindfulness, které může začít aplikovat v každodenním životě. Techniky mindfulness jsou vhodné pro zvyšování odolnosti vůči stresu, zvyšování pozornosti a koncentrace. Pracovníci tak budou více uvědomělí a budou lépe umět pracovat s napětím.

• Icebreak
• Tréning se smysly
• Práce s dechem a pozorností
• Všímavý oběd, všímavá procházka
• Bodyscan a práce s tělem
• Psychohygiena

V rámci vzdělávací akce se účastníci seznámí s významem péče o duševní zdraví, získají informace o oblastech, které duševní zdraví ovlivňují a o nástrojích, kterými lze realizovat potřebné změny. Každý účastník si bude moct prakticky vyzkoušet minimálně jednu techniku a zapojit se do společné diskuse nad jednotlivými tématy.

• Vliv životosprávy na duševní zdraví (1h)
• Vliv hodnot a postojů jedince na zvládání zátěže.(1h)
• Vliv prostředí na naše duševní zdraví.  (1h)
• Vliv osobních vztahů na naše duševní zdraví (1h)
• Hospodaření s časem a naše duševní zdraví. (1h)
• Únava a možnosti relaxace.(1h)

Učitelská profese je náročná jak po stránce mentální, tak emoční. Stres, tlak na výkon a neustálá potřeba zvládat nejrůznější složité situace mohou vést k vyčerpání a poklesu celkové životní spokojenosti. Kurz mindfulness (všímavosti) vám ukáže, jak efektivně pracovat s vlastní myslí, zvládat stres a podporovat své duševní zdraví. Naučíte se techniky, které můžete aplikovat nejen ve svém profesním životě, ale i v osobní rovině. Díky propojení s nejnovějšími poznatky z neurověd pochopíte, jak mindfulness ovlivňuje mozek a proč má tak zásadní vliv na psychickou pohodu.

OBSAH AKCE

• Úvod do mindfulness: Co je mindfulness a proč je důležitá v kontextu učitelského povolání.
• Mindfulness v každodenním životě: Praktické techniky pro všímavější a klidnější přístup k pracovním i osobním výzvám.
• Mindfulness v náročných situacích: Jak zvládat stres, emoční vypětí a konfliktní situace ve škole.
• Neurovědecký pohled na mindfulness: Co se děje v mozku během mindfulness praktik? Jak to ovlivňuje regulaci emocí, soustředění a psychickou odolnost?
• Prevence syndromu vyhoření: Jak využít mindfulness k dlouhodobé péči o duševní zdraví a spokojenost v práci.
• Praktické cvičení a nácvik: Jednoduché techniky, které si osvojíte během kurzu a ihned je můžete aplikovat.

OSNOVA AKCE

• Úvod do mindfulness (1 vyuč. hodina) – Co je mindfulness, proč je klíčová pro duševní pohodu a jaký má význam pro učitelskou profesi.
• Základní techniky mindfulness v teorii i praxi (2 vyuč. hodiny) – Stabilizace pozornosti, rozdíl mezi myšlením a bytím v těle, technika Body scan. Co se při mindfulness děje v mozku?
• Mini-cvičení a jejich využití ve stresových situacích (2 vyuč. hodiny) – Jednoduché a účinné techniky pro každodenní praxi.
• Mindfulness v akci (2 vyuč. hodiny) – Jak zůstat přítomný při pohybu, v komunikaci se studenty a kolegy. Praktické tipy, jak dlouhodobě pečovat o duševní zdraví.
• Závěrečná reflexe a diskuse (1 vyuč. hodina) – Sdílení zkušeností, otázky a inspirace, jak pokračovat v mindfulness po skončení kurzu.

Kurz je veden certifikovaným učitelem mindfulness, atestovaným neurologem a neurovědcem, který propojí praktické zkušenosti s vědeckými poznatky.

Tento sebezkušenostní a praktický kurz nabízí účastníkům prostor pro zastavení, zamyšlení a znovuobjevení vlastních hodnot jako zdroje síly, směru a stability. Pedagogova vnitřní vyrovnanost, autenticita a schopnost jasně komunikovat hodnoty má zásadní vliv na atmosféru ve třídě a rozvoj dětí. Kurz nabízí nástroje pro osobní sebereflexi, ale i konkrétní cvičení a přístupy, které lze využít jak ve svém osobním životě, tak i při práci s dětmi v rámci budování důvěry, odpovědnosti, respektu a spolupráce.

1. Úvod – proč hodnoty - nejen ve škole (0,5)

• Co jsou hodnoty a proč o nich (ne)mluvíme?
• Vliv osobních hodnot pedagoga na klima ve třídě
• „Neviditelný maják“ – metafora hodnot ve výchově

2. Moje vlastní hodnoty jako vnitřní kompas (2hod )

• Práce s hodnotovými kartami a žebříčkem hodnot
• Co mě formovalo? Kdy jsem se rozhodoval na základě hodnot?
• Konflikty hodnot a vnitřní nesoulad
• Cvičení: „Kdy jsem byl/a v souladu sám se sebou?“

3. Hodnoty a emoce – stabilita ve výzvách (1,5hod)

• Emoce jako signály hodnot
• Když nás něco „rozčílí“ – která hodnota je ohrožená?
• Cvičení: mapa emocionálních spouštěčů

4. Práce s hodnotami ve třídě (1,5 hod)

• Jak přirozeně vnášet hodnoty do každodenní výuky
• Metody pro různé věkové skupiny (příběh, otázka, reflexe, hra)
• Vztahová práce – jak budovat hodnoty „ve vztahu“

5. Konflikty mezi hodnotami dětí a dospělých (1,5 hod)

• Příklady: spravedlnost × loajalita, respekt × autorita
• Vedení rozhovoru o hodnotách – s dětmi i s kolegy
• Práce s hranicemi bez moralizování

6. Kultura školy a skryté hodnoty (0,5 hod)

• Jaké hodnoty škola „nevysloveně“ komunikuje?
• Soulad mezi vnitřním světem učitele a školním prostředím
• Jak být nositelem pozitivní změny

7. Integrace a osobní plán (0,5hod )

• Co si odnáším pro sebe a co pro děti
• Moje učitelská hodnota – poselství, které chci předávat
• Cvičení: „Věta, kterou chci, aby si dítě zapamatovalo ode mě“

Kurz blíže představuje základní strategie racionality a korektní argumentace. Charakterizuje konkrétní typy chyb v uvažování a argumentaci týkající se těchto principů. Seznamuje studenty se základy teorie argumentace a teorii argumentačních faulů, uvádí jejich klasifikací a způsoby, jak se v diskuzích argumentačním faulům bránit. Upozorňuje na chyby, kterých je třeba se v korektní argumentaci vyvarovat. Představuje postupy pro rekonstrukci argumentu a jeho evaluaci. Kurz kombinuje přednášení a cvičení, studenti tak mohou získané teoretické vědomosti ihned procvičit.

• Základní pojmy v argumentaci (2 h)
• Typická argumentační schémata (4 h)
• Argumentační fauly (2 h)

Wellbeing je relativně nové téma ve školním prostředí, rozhodně ho ale nevnímáme tak, že například před stresem utíkáme, ale spíše tak, že stres je zdravý a přirozený, wellbeing vnímáme i tak, že se jedná o koncept, ve kterém dítě poznává samo sebe, dokáže se orientovat ve svých emocích.

1. HODINA – úvod, seznámení se základními pojmy, vyjasnění očekávání
2. HODINA – wellbeing jako koncept řízení školy
3. HODINA – wellbeing jako sebepoznání
4. HODINA – aktivity v rámci wellbeingu
5. HODINA – aktivity v rámci wellbeingu
6. HODINA – aktivity v rámci wellbeingu
7. HODINA – wellbeing pro pedagogické pracovníky
8. HODINA – závěrečné vyhodnocení

Úvod do komunikační typologie, její původ a využití. Pochopení podstaty každého komunikačního typu. Nový pohled na osobní potřeby pedagogů i žáků. Zkoumání výhod a nevýhod daného typu. Pojmenování stresových faktorů a možnosti podpory.
Seminář je tvořen teoretickou a praktickou částí, které se průběžně prolínají. Důraz je kladen na příklady z praxe, které staví na skutečných příbězích a osvědčených řešeních.

 Uvítání a představení tématu a lektorky - 20 min
       Rozehřívací test s nadsázkou - 15 min
       Úvod do typologie - 15 min
        Pocitový typ - charakteristika, důležité pocity, proces učení, komunikační spojky. 60 min
         Přestávka 10 min
         Online aktivity k procvičení znalostí - 15 min
         Rozumový typ - charakteristika, další potřeby, typické znaky, komunikační spojky. 60 min
         Online aktivity k procvičení - 15 min
         Obědová přestávka - 30 min
         Sluchový typ - charakteristika, škodlivé a prospěšné vlivy, znaky, komunikační spojky. 45 min
         Online aktivity k procvičení znalostí - 15 min
         Přestávka 10 min
         Obrazový typ - charakteristika, zápory, klady, škodlivé vlivy, komunikační spojky. 45 min
         Online aktivity k procvičení znalostí - 15 min
         Shrnutí a závěrečná diskuse, dotazy - 30min

Čeká vás pestrý výběr aktivit, didaktických her a metod pro individuální i skupinovou práci. Seminář vám přinese praktické návody, jak snadno a srozumitelně uchopit téma klíčových kompetencí. Na těchto aktivitách si ukážeme jak rozvíjet základní čtyři měkké dovednosti (soft skills), jako jsou dokončování práce, komunikace, sebekontrola a spolupráce, a jak na nich budovat užitečné pracovní návyky. Ukážeme si paletu měkkých dovedností, které je možné rozvíjet ve školním prostředí. Vyzkoušíme si způsob předání učiva pomocí příběhu pro trvalejší zapamatování učiva a ukážeme si, jak k tomu využít audio nahrávky. Předvedeme si, jak díky metodě SOLE zařadit do výuky prvky projektového učení, při kterém žáci samostatně objevují informace, spolupracují ve skupinách a prezentují výsledky – například formou hraní rolí. Inspirujte se způsoby, jak diferencovat výuku a vést reflexi, a jak při zpětné vazbě efektivně využít soft skill karty. Aktivity vycházejí z praxe na 2. stupni ZŠ a lze je přizpůsobit i pro 1. stupeň nebo SŠ.

Příklady aktivit: Hra Cink, Otevřený Kvíz,  metoda SOLE, Storytelling, Ber to!

​

Tento kurz nabízí účastníkům objevit, pojmenovat a posílit své vnitřní zdroje – vnitřní opěrné body, ze kterých mohou čerpat energii, motivaci, smysl i klid. Vnitřní zdroje, jako jsou důvěra v sebe, vděčnost, vztahy, víra, naděje, tvořivost či vnitřní klid, pomáhají pedagogům udržet stabilitu v náročných situacích a být oporou všem lidem kolem sebe zejména ve své pedagogické činnosti. Kurz zahrnuje sebezkušenostní část i konkrétní techniky, jak s pojmem „vnitřní zdroje“ pracovat sám se sebou i s dětmi.

1. Úvod do tématu – co jsou vnitřní zdroje (1 hod)

• Rozdíl mezi vnitřním a vnějším zdrojem
• Jak vnitřní zdroje pomáhají zvládat zátěž, konflikty, únavu
• Kdy se cítím „ve svém středu“

2. Moje zdroje – mapa vnitřní podpory (1,5 hod)

• Cvičení: „Kdy jsem zvládl/a něco těžkého – co mě podrželo?“
• Oblasti zdrojů: vztahy, víra, smysl, odolnost, hravost, klid, příroda…
• Vytvoření vlastní mapy zdrojů (obrazem, slovem)

3. Jak dobíjet své „vnitřní baterky“ (1 hod)

• Poznání, co mě vysiluje a co dobíjí
• Mikro-regenerace během dne
• Každodenní rituály stability

4. Vnitřní zdroje v náročných situacích (1 hod)

• Jak se k nim „vracet“ v krizi
• Praktické techniky: vědomý dech, vnitřní slovo, krátká vizualizace
• Cvičení: „Zdroje v zátěži – připomínka pro těžké chvíle“

5. Vnitřní zdroje a práce s dětmi (1,5 hod)

• Jak mluvit s dětmi o tom, co jim pomáhá
• Hravé způsoby: příběh, obrázek, vlastní „krabička zdrojů“
• Podpora dětí a mládeže v pojmenovávání a rozvíjení jejich opěrných bodů

6. Vztah učitele jako zdroj pro dítě (0,5 hod)

• Co z nás děti čtou a co v nás hledají
• Jak být zdrojem – bez vyčerpání
• Autenticita a hranice v podpůrném vztahu

7. Závěr a osobní poselství (0,5hod)

• Co jsem si uvědomil/a
• Moje vnitřní kotvy a jak si je připomínat
• Poselství sobě jako opora do další praxe

Představení stresu a jeho působení na jednotlivé složky osobnosti. Seznámení s technikami, jak se se stresem vyrovnávat a které je možné využít při edukaci žáků v této oblasti, ale i seberozvoje.

• Teorie stresu (eustres, distres, stresory, psychosomatika) - 60 min

vysvětlení stresové reakce a objasnění jednotlivých fází

poplachová reakce (útok, útěk, strnutí), působení na tělo směrem zrychlení a útlumu

fáze adaptace a vyčerpání, propojení s místem diateze a mapováním tohoto místa ve svém běžném životě

psychosomatika vyplývající z diateze, osobnostní profil vedoucí k zvýšenému působení stresu – chování typu A, B, C, D a jeho diagnostika

Interpretace stresu – flow, zóna rozvoje, moje stresory – mapování a seznámení s měřením dle škály Holmes a Rahe

• Tvorba copingových strategií - 30 min
• Vysvětlení oblastí copingových strategií, vyhodnocení vlastních strategií a vlivu stresu ve smyslu životních událostí, resp. burn-outu v profesi
• Mapování malcopingových strategií ve vlastním životě

• Práce s myšlením, emocemi a chováním, které jsou stresem ovlivněny – 60 min
• Multikauzální model stresu a nácvik jednotlivých technik jeho zvládání:
• --práce s tělem (dechová cvičení, relaxace, focusing, autogenní trénink, terapie smíchem, mindfulness)
• --práce s myšlením (restrukturace myšlenek, nocebo efekt, vliv sociální role, time management, asertivita)
• --práce s emocemi (teorie emocí, technika semaforu, přijmutí, desenzibilizace)
•  
• Tvorba krizového plánu a plánu pomoci ve svém životě či profesi – 30 min

siťování pomoci ve svém okolí, ujasnění zdrojů podpory, doporučené mobilní aplikace, ale také odborné organizace, telefonní linky pomoci

tvorba krizového plánu individualizovaná na jednotlivce, diskuze nad tématem, rozbor osobních kazuistik

Seminář vysvětlí a prakticky ukáže, jak by relaxační a meditační techniky mohly pomoci s potížemi se spánkem u osob pracujících v pedagogických profesích a následně také, jak by se účinky těchto technik mohly využít i při práci se žáky. Seminář odhalí příčiny špatného spaní, orientační diagnostické metody poruch spánku a preventivní opatření pro plnohodnotný spánek. Techniky, aktivity: interaktivní forma přednášky, poradenské kazuistiky, příklady z praxe, modelové situace

• Příčiny špatného – neplnohodnotného spaní (1 hod.)
• Spánek a sny (1 hod.)
• Co ještě porucha není a co už je (nejčastěji se vyskytující spánkové poruchy) (1 hod.)
• Orientační diagnostika poruch spánku (1 hod.)
• Spánkové desatero (1 hod.)
• Psychoterapie na pomoc špatnému spaní (1 hod.)

V kurzu se dozvíte:

• Co je komunikace, jaké má formy a může mít podoby…
• Jaké mohou nastat problémy v komunikaci a co může být jejich příčinnou.
• Co všechno komunikaci ovlivňuje – přístup, typ osobnosti, forma sdělení…

Ukážeme si:

• Různé možnosti typologie osobnosti a jak s nimi v komunikaci pracovat (jak využít v pedagogické praxi).
• Jak využít v komunikaci principy vyjednávání.
• Jak efektivně komunikovat ve vyhrocených situacích.

Vyzkoušíme si:

Řešení konkrétních situací z Vaší nejen pedagogické praxe. 

Celý kurz bude probíhat interaktivní formou, zapojení účastníků do aktivit a řešení problémů.

1. Blok (2 vyučovací hodiny):

• Co je komunikace, formy komunikace
• Jaké mohou nastat problémy v komunikaci a co může být jejich příčinnou.
• Co všechno komunikaci ovlivňuje – přístup, typ osobnosti, forma sdělení…

2. Blok (3 vyučovací hodiny):

• Typologie osobnosti a jak s nimi v komunikaci pracovat (jak využít v pedagogické praxi).

3. Blok (3 vyučovací hodiny):

• Jak využít v komunikaci principy vyjednávání.
• Jak efektivně komunikovat ve vyhrocených situacích.
• Řešení konkrétních situací z praxe. 

Všichni můžeme žít spokojený život a dosáhnout svých životních cílů. Na naší cestě se nám někdy objeví překážky, které musíme překonat. Jaké jsou to vlastně překážky?

Při pečlivém prozkoumání situace zjistíme, že největší brzdou k dosažení našich životních cílů, jsme to my sami. Naše strachy a obavy. Kde se tyto strachy a obavy vzaly a jak s nimi zatočit je jedním z témat tohoto semináře. Dalším cílem semináře je naučit se pracovat sám se sebou, se svými osobními hodnotami tak, aby naše kreativní síla byla využita co nejvíce. Objevte své vnitřní dítě a hýčkejte si jej. Přijměte svou  jedinečnost a sílu. Rozhodně ji máte. Vím to :-)

1. Kdo jsem já. Poznejme sami sebe

• Moje identita a podstata bytí
• Vztah sám k sobě
• Osobní hodnoty
• Vize a cíle
• Co nejsem
• Sny
• Co vidím já a co druhý

2. Sebevědomí  

• Definice
• Cvičení
• Nízké sebevědomí

3. Práce na sobě 
   • Poznej sám sebe
   • Poznej své překážky
   • Poznej své strachy a obavy
4. Umění přijmout sami sebe
5. Plán na zvýšení svého sebevědomí
6. Tipy na zvýšení sebevědomí 

Obsahem tohoto semináře je seznámení účastníků s tím, jak lze zakomponovat osobnostní rozvoj žáků do prostředí základních a středních škol, součástí jsou také praktické ukázky těchto možnosti, důraz především klademe na přirozenost procesu osobnostního růstů žáků a studentů základních a středních škol.

• 1.) úvod, seznámení s pojmem osobnostní rozvoj, možnostmi, jak zařadit osobnostní rozvoj do školního vzdělávacího programu
• 2.) struktura a komponenty osobnostního rozvoje žáků a studentů středních škol z hlediska potřeb společnosti i z hlediska potřeb jedince
• 3.)  praktická ukázka práce s třídním kolektivem se zaměřením na osobností rozvoj – schopnost sebereflexe
• 4.)  evaluační hodina a uvedení dalších možných technik, které mohou účastníci využívat, dále je zde prostor pro debatu, zodpovídaní otázek, součástí této hodiny je také evaluace

Emoční inteligence hraje klíčovou roli v dosažení životního úspěchu. Intelekt není jen IQ, seznamujeme se s teorií vícečetné inteligence ve školní praxi.  Cesta k úspěchu vede skrze rozvoj inteligence sociální, praktické, které jsou samostatnými moduly inteligence emoční.  Emoční inteligence má význam v prevenci rizikového chování, učí dobrým vztahům, které mají klíčový význam v životě člověka. Usnadňuje také fungování a zlepšuj klima třídního kolektivu. Odborníci uvádí pět základních bodů k dosažení trvalého úspěchu. Které to jsou? Jakou formou k nim vést žáky? Co mají tyto body společného? 

 Program je doplněn praktickými návody a kazuistikami a zkušenostmi z praxe lektorky. Forma prožitkové pedagogiky. 

• Emoční inteligence – teoretický úvod, teorie vícečetné inteligence podle Gardnera

1hod. Jak tento model využívám / mohu využít v praxi pedagoga.

• Rozvíjíme emoční, sociální a praktickou inteligenci – metody z praxe (včetně, empatie, asertivity , prosociálnosti)  1 hod.

S ohledem na formu webináře se zaměříme na formu identifikace emocí, písemná forma, krátké shrnutí a vyjádření on-line, projev empatické reakce ke sdělení kolegů nebo lektorky podle potřeby. Jak můžeme rozvíjet empatii u žáků? Projevuje se i v on-line komunikaci? V čem je rozdíl při komunikaci tváří tvář? ( sdělení 1 větou, slovem)

• Přestávka 30 minut – po krátké přestávce shrnutí projevů praktické inteligence, které jsme mohli vnímat / nevnímat v rámci své činnosti o přestávce  - Co vnímáme u žáků? Jak to rozvíjíme?
• Pět kroků k trvalému úspěchu – výstup do praxe 1 hod – představení modelu a  implementace do reálné situace ( propojení s prosociálním chováním) – tedy forma postojů, vzájemné podpory – co  vidím/ nevidím v prostředí třídy – vstup do závěrečné hodiny
• Jak řešit problémy – hledání cest v konkrétním školním kolektivu 1 Hod.  Shrnutí otázek, nápadů, které mi seminář přinesl, otevřel.
• Škola může volit formu pokračování . spirálovité prohloubení.

Jedna z nejdůležitějších rolí pedagogického pracovníka působící na děti a mládež by měla být prevence, tzn. předcházet jakýmkoliv projevům rizikového chování u svých žáků. Z hlediska školního prostředí se jedná o prevenci takových sociálně patologických jevů, které se převážně projevují ve školním prostředí (ve třídě, škole, školních akcích s ostatními spolužáky). Ty se aktuálně nazývají projevy rizikového chování a každý si zaslouží detailní zpracování. V rámci tohoto semináře se zaměříme na asi nejčastěji se vyskytující rizikový jev – projevy agrese, netolerance k odlišnostem a šikanu.

Tento seminář nabídne zaměření se na tyto jevy v modelu prevence – diagnostika – funkční možnosti řešení projevů rizikového chování u žáků a studentů.

Probereme si také konkrétní kazuistiky z praxe, při kterých se reálný výskyt nepřátelského chování, agrese a šikany řešil.

Lektor jakožto školní psycholog a preventista se bude snažit předat vědomosti a zkušenosti získaná teoretickým studiem psychologie a praktickými zkušenostmi nabytými ve sféře školního prostředí a pedagogicko-psychologického kontextu. 

Po celou dobu programu bude vymezen čas a prostor pro vlastní dotazy a připomínky samotných účastníků.

• Vysvětlení vzniku, podmínek a obecných projevů rizikového chování (spouštěcí faktory jako je rodinné či sociální prostředí žáka, odlišnost žáků, nový žák v kolektivu, více agresivních jedinců ve třídě, nedostatečná role pedagoga ve třídě aj.) 1 hod
• Prevence výskytu agrese, netolerance a šikany (konkrétní možnosti předcházení projevů rizikového chování ve třídě: třídní pravidla, adaptační kurzy, třídnické hodiny, komunitní kruhy, spolupráce s rodiči aj.) 1 hod
• Diagnostika projevů agrese, netolerance a šikany (lepší orientace v přímých i nepřímých signálech rizikového chování u žáků, možnosti použití metod mapování třídního klimatu resp. sociometrie). 2 hod
• Možnosti řešení projevů agrese, netolerance a šikany (konkrétní aktivity a techniky na odstranění projevů rizikového chování ve třídě, např. pojmenování konkrétního problému ve třídě, řízená bezpečná konfrontace mezi žáky, kouzelná hůlka, čaroděj aj.) 2 hod
• Probrání konkrétních kazuistických případů řešení nepřátelství, agrese, netolerance a šikany.  1,5 hod
• Shrnutí, dotazy, zpětná vazba. 0,5 hod

Vysvětlení pojmů a nástrojů z oblasti řízení času jako prostředku seberealizace a dosažení dlouhodobé životní spokojenosti, nalezení harmonie mezi vnitřním naplněním, pracovním životem a partnerskými vztahy. Možnost a způsoby následování osobní mise díky funkčnímu time managementu. Použité techniky a aktivity: Prezentace, diskuse, výměna zkušeností, praktické příklady, řešení aktuálních problémů členů výukové skupiny, ukázková vyhodnocení a skupinová práce.

• vysvětlení základních pojmů z oblasti řízení času; výhody vyrovnaného pracovního i osobního života a možností jejich sladění
• role a hodnota času v životě, výkonnost, časový snímek dne 
• plánování času, modely a vývoj nástrojů pro řízení času, rozvrh dne, týdne (praktická ukázka a samostatná práce s vyhodnocením)
• nastavení priorit, rozlišování mezi pracovními a osobními cíli. Uplatnění tohoto rozlišení v prostředí organizace i rodiny. 
• matice času a její praktické použití v pracovním i osobním životě (dle D.D. Eisenhowera - praktická ukázka a samostatná práce s vyhodnocením)
• asertivita, principy a možnosti využití pro efektivní osobní time management 
• řešení konfliktních situací vznikajících vlivem nefunkčního řízení času, přetížení, stresu, nevyrovnaného osobního a pracovního života 
• osobní mise a její následování, jak to stihnout? 
• nastavení funkčních principů při řízení času, podpora prostřednictvím mentoringu, koučinku a dalších nástrojů osobního rozvoje

Interaktivní workshop zaměřený na reflexi a nácvik efektivní komunikace při řešení konfliktních situací. Účastníci budou zapojeni do aktivit na principu zážitkové pedagogiky.

• Druhy mezilidské komunikace – jejich výhody a nevýhody 
• Mezilidské konflikty - jejich projevy příčiny
• Práce s emocemi a možné přístupy k řešení konfliktů – výhody a nevýhody
• Principy nenásilné komunikace a jejich aplikace při řešení konfliktů 

Seminář přiblíží důvody vedoucí k ,,emoční křehkosti“ dnešní generace dětí z pohledu neurobiologického a psychologického, vysvětlí, proč má dnešní dětská generace snížené sociálně-psychologické kompetence a přiblíží, jak zlepšovat a posilovat sociálně-emoční dovednosti dětí.

Techniky, aktivity: interaktivní forma přednášky, poradenské kazuistiky, příklady z praxe, modelové situace.

• Neurobiologický pohled na dnešní ,,emoční křehkost“ dětí (1 hod.)
• Jak zvyšovat sebevědomí dětí (1 hod.)
• Podpora dětí v překonávání překážek, dodávání odvahy (1 hod.)
• Analýza příkladů z praxe s implementací získaných dovedností (1 hod.)

Tento kurz je možné absolvovat i bez předchozí účasti na 1. části.

Umíte již používat výstřižky, tvořit osmisměrky a křížovky a chcete umět více pro přípravu do vyučovací hodiny a nevadí vám registrovat si účty, které jsou zadarmo a nebojíte se instalovat programy?Přihlas se na tento seminář. Ukážeme si pár tipů v operačním systému windows.Digipad využijeme pro prezentaci a nahrávání práce. Pro tvorbu plakátů a jednoduché grafiky využijeme Canvu. Pro tvorbu aktivit využijeme Learning Apps. Zkusíme jednoduše využít google účet – Disk Google pro sdílení souborů a YouTube pro vyhledávání a nahrávání videí. Google účet také využijeme pro tvorbu aktivit z flippity – Quizz, Breakout,Videa si vyzkoušíme upravit v CapCut. Představíme si programy Open Board a Tarsii. Quizziz si ukážeme více do hloubky. Pro práci s PDF formátem využijeme PDF Creator a pro tvorbu přípravy na vyučovací hodinu využijeme ScioBota.

Vzdělávací akce je vypracován pro pedagogické pracovníky na 2. stupni základních škol a na všech typech středních škol. Jedná se o jednodenní vzdělávací akci realizovanou odbornou přednáškou. Odborná přednáška má převážně výkladově-diskuzní formu. Doplněna je krátkými aktivizačními a opakovacími aktivitami, probíhajícími v průběhu jednotlivých témat – dotazy na probranou látku, výběr správné odpovědi, odůvodnění správné odpovědi.

• Úvod, základy psychiatrické terminologie a základní příznaky duševních chorob.  Časová dotace 45 minut
• Přehled klinických stavů část 1 – úzkostné poruchy u dětí a dospívajících,

deprese u dětí a dospívajících, bipolární porucha a schizofrenie s časným začátkem.  Časová dotace 45 minut

• Přehled klinických stavů část  2 - poruchy příjmu potravy u dětí a dospívajících, poruchy autistického spektra,  ADHD, závislosti a sebepoškozování. Časová dotace 45 minut
• Přehled terapie a závěrečné shrnutí:  psychofarmaka, psychoterapie.
• Role pedagogických pracovníků při zvládání duševních chorob dětí a dospívajících, prostor pro dotazy, diskuze.  Časová dotace 45 minut

V českých školách přibývá třídních kolektivů, které se vyznačují nekázní, zde platí, že kázeň je základním stavebním prvkem efektivního vzdělávacího procesu. V tomto semináři se zaměříme na postupy a metody, které vedou k vyšší míře kázně v třídních kolektivech.

1. HODINA – úvod, seznámení se základními pojmy, vyjasnění očekávání
2. HODINA – škola a kázeň
3. HODINA – klasický a funkční přístup ke kázni
4. HODINA – cesta ke kázni
5. HODINA – techniky práce s třídními kolektivy
6. HODINA – techniky práce s třídními kolektivy
7. HODINA – školní poradenské pracoviště, externí zdroje školy
8. HODINA – závěrečné vyhodnocení

Agresivita ve školním prostředí je závažným problémem, který může negativně ovlivnit klima třídy, vztahy mezi žáky i samotný vzdělávací proces. Tento kurz se zaměřuje na porozumění příčinám agresivního chování, efektivní strategie prevence a metody, jak minimalizovat projevy agrese ve třídě. Účastníci se naučí rozpoznávat varovné signály, využívat osvědčené pedagogické přístupy k udržení pozitivního klimatu a získají praktické dovednosti pro zvládání krizových situací. Kurz zahrnuje interaktivní prvky, modelové situace a konkrétní doporučení pro učitele a pedagogické pracovníky.

Obsah kurzu:
✔ Příčiny agresivního chování a jeho projevy
✔ Preventivní opatření k minimalizaci agresivity ve třídě
✔ Efektivní strategie řízení třídy a budování pozitivního klimatu
✔ Jak reagovat na agresi – deeskalační techniky a krizová intervence
✔ Práce s emocemi – učitel i žáci
✔ Komunikace s rodiči a školním poradenským pracovištěm

Kurz je určen pro všechny pedagogické pracovníky, kteří chtějí získat užitečné nástroje pro práci s agresivitou ve třídě a přispět k bezpečnému a respektujícímu prostředí ve škole.

Škola je prostředím, kde se mohou objevit různé krizové situace – od konfliktů mezi žáky, přes projevy agrese či šikany, až po závažnější psychické obtíže u dětí. Tento celodenní kurz poskytne pedagogům praktické strategie a nástroje, jak efektivně reagovat na krizové situace, jak jim předcházet a jak podpořit bezpečné a zdravé školní klima.

Účastníci se naučí rozpoznávat varovné signály problémového chování, seznámí se s principy krizové komunikace a vyzkouší si modelové situace, které jim pomohou získat jistotu při řešení náročných momentů ve škole. Kurz propojuje teoretické poznatky s praktickými dovednostmi a poskytne inspiraci pro efektivní preventivní opatření i krizové intervence.

Hlavní témata kurzu:
✅ Prevence krizových situací a budování bezpečného školního prostředí
✅ Rozpoznávání rizikového chování a včasná intervence
✅ Efektivní krizová komunikace se žáky, rodiči a kolegy
✅ Řešení konfliktů, šikany a emočně vypjatých situací
✅ Spolupráce s odborníky a využití podpůrných mechanismů

V rámci semináře nahlédneme do technik totální improvizace. Vystoupíme z komfortní zóny, budeme pracovat na zvědomení těla, vyzkoušíme si práci ve dvojicích. Improvizace jako přítomný okamžik, práce s imaginací, koncentrací, všímavostí.

Co si z kurzu Totální improvizace jako učitel odnesete?

Život ve škole je improvizace, ať chceme, nebo ne. Tak proč se v ní nezdokonalit? Kurz Totální improvizace Vám dá do rukou tyto trumfy:

1. Odvahu hlavního hrdiny: Naučíte se reagovat pohotově i v nečekaných situacích a těch je ve třídě každý den dost.
2. Imunitu vůči strachu z chyby nebo trapnosti: Naučíte se vnímat chyby a přešlapy jako příležitosti k učení a růstu, ne jako selhání. Je skvělé to umět jako učitel a předávat tuto dovednost dětem.
3. Slovní žonglérství s 5 míčky: Zvládnete každou konverzační přestřelku. Pokud budete učit dospívající, oceníte.
4. XXL balení sebedůvěry: Získáte odvahu opouštět svou komfortní zónu, důvěřovat svým instinktům a čelit novým výzvám s větší jistotou. Ve třídě se bez sebedůvěry neobejdete.
5. Mentální strečing: Zlepšíte svou schopnost plně se soustředit na to, co se děje tady a teď, a být míň ve stresu.
6. Boost kreativity: Získáte schopnost vidět příležitosti tam, kde ostatní vidí překážky. Natrénujete svůj mozek reagovat na výzvy s dávkou kreativity.
7. Lepidlo na mezilidské vztahy: Zažijete kouzlo spontánní synergie s ostatními. Improvizace je skvělé síto na lidi. Buď se chytáte, anebo ne.

• Seznámení s lektorkou a účastníky
• Definice bezpečného prostoru
• Praktická cvičení plus teoretická opora
• Trénink improvizace
• Cvičení na koncentraci
• Závěrečná reflexe

Seminář se zamýšlí nad problematikou snížení hladiny stresu a udržení duševní pohody a rovnováhy u lidí pracujících ve školství. Metodami, které budou vyžadovat určitou míru zapojení účastníků, se pokusí čelit ohrožení syndromem vyhoření, kterému jsou pracovníci ve školství neustále vystaveni. Představí trochu jiné úhly pohledu na nejčastější problémy běžného učitele a techniky, jak jim o něco lépe čelit. Vychází z myšlenky, že být vyhořelý učitel není jakýsi abstraktní strašák, ale běžná realita velké části nás pedagogů, která ovšem nikterak nemusí snižovat jejich kvality. Neklade si otázku, jak nevyhořet, ale jak dál, když už vyhořelí jsme.

• Úvod – seznámení, anketa mezi účastníky, její následný rozbor ( 1 hod.)
• Vymezení tématu a pojmů, nastavení vzájemné komunikace a klimatu během semináře (1 hod.)
• Postřehy autora k tématu, příklady z praxe, modelové situace a jejich rozbor (2 hod.)
• Vlastní zkušenosti účastníků, rozbor a debata (1 hod.)
• Anketa č. 2, pokračování debaty o zkušenostech účastníků  (2 hod.)
• Shrnutí, závěrečná reflexe, zpětná vazba (1 hod.)

Kreativní pedagog je klíčem k inspirativnímu a efektivnímu vzdělávání. Tento celodenní kurz nabízí učitelům všech stupňů vzdělávání praktické nástroje, jak rozvíjet vlastní kreativitu a přenášet ji do výuky. Společně objevíme nové metody, techniky a přístupy, které podporují aktivní učení, zapojení žáků a inovativní myšlení.

Prostřednictvím interaktivních workshopů, tvůrčích aktivit a sdílení osvědčených postupů si účastníci vyzkouší, jak prolomit stereotypy ve výuce, jak efektivně využívat moderní technologie, gamifikaci či zážitkové učení a jak motivovat žáky k aktivnímu zapojení. Kurz podpoří nejen pedagogickou kreativitu, ale také radost z učení a objevování nových možností.

Hlavní témata kurzu:
✅ Kreativita pedagoga jako klíč k modernímu vzdělávání
✅ Inovativní metody a techniky podporující tvořivost žáků
✅ Gamifikace a interaktivní prvky ve výuce
✅ Zážitkové učení a jeho přínosy
✅ Jak prolomit rutinu a přinést do výuky nové nápady

Cílem kurzu je představit dějiny novověké a současné filozofie tak, aby v ní byly zdůrazněny ty rysy a tendence, které byly relevantní pro utváření humanitních a společenských věd a pro pochopení jejich metodologie. Kurz je rozdělen do čtyř tematických bloků, v nichž bude postupně probráno dvanáct základních témat. Bloky zahrnují úvod do filozofie včetně nástinu základní terminologie a témat, dále raně novověkou filozofii, filozofii 19. století a konečně filozofii 20. století.

Osnova:

• Úvod do filozofie, základní pojmy (2 h)
• Raně novověká filozofie (2 h)
• Filozofie 19. století (2 h)
• Současná filozofie (2 h)

Třída a škola jsou velké a důležité sociální systémy (skupiny), kde se žák/student nebo pedagog chtě nechtě socializuje. Základní poznatky o žácích s hlediska sociální psychologie by měly být pro pedagogy klíčové.

Vysvětlíme si základní pojmy v sociální psychologii, jako je skupina (jejich vznik, dělení a další specifika), socializace, sociální normy, sociální role, vztahy ve skupině, sociální učení a další. Každé společenství lidí je pro všechny jedince nositelem naplnění důležitých potřeb, ale bohužel také nositelem nebezpečí či nepříjemných zkušeností a pocitů.

Na základě vědomosti základních ovlivňujících sociálních a socializačních faktorů u žáků (ale také u pedagogů a rodičů) může edukovaný pedagog lépe realizovat prevenci, včasnou diagnostiku či adekvátní řešení vzniklých potíží.

Lektor jakožto psycholog se bude snažit předat vědomosti a zkušenosti získaná teoretickým studiem psychologie a praktickými zkušenostmi nabytými ve sféře školního prostředí a pedagogicko-psychologického kontextu. 

Po celou dobu programu bude vymezen čas a prostor pro vlastní dotazy a připomínky samotných účastníků.

• Vymezení oboru sociální psychologie její využití v pedagogice – o čem vlastně pojednává – zabývá se specifiky jednotlivých jedinců v kontextu skupiny (třída, škola) a společnosti (vzdělávací a výchovný proces). 0,5 hod
• Základní pojmy v sociální psychologii (skupina, společnost, sociální potřeby, sociální role, norma, odlišnost, chování ve skupině aj.) 0,5 hod
• Aplikace poznatků sociální psychologie ve vztahu k jednotlivému žákovi (začlenění versus vyčlenění do třídy, sociální role se svými silnými a slabými stránkami aj.) 1 hod
• Aplikace poznatků sociální psychologie ve vztahu ke třídě a škole (hierarchie, zdravé a patologické sociální role, druhy skupin, fáze utváření skupin aj.) a využití těchto poznatků v lepším pochopení žáků (jejich sociálních potřeb a potíží) souvisejících v lepší prevenci, diagnostice a řešení potíží ve třídních kolektivech. 1 hod
• Prevence, diagnostika a řešení jednotlivých druhů sociální patologie ve třídě a škole (rivalita, vyčlenění, ignorance, nepřátelství a další). 0,5 hod
• Shrnutí, dotazy, zpětná vazba. 0,5 hod

Přednášky z psychiatrie  s uvedením příkladů, kasuistik a možností diskuse o nich

• Obecné pojmy v psychiatrii, základní příznaky duševních chorob (2x 45 min)
• Schizofrenie a příbuzné poruchy – příznaky a léčba – 45 min
• Bipolární porucha a příbuzné poruchy – příznaky a léčba – 45 min
• Vybrané ostatní psychické poruchy (úzkostné, obsedantní, organické…etc.) – příznaky a léčba – 60 min
• Dotazy, diskuse, příklady  – 25 min

Něco mezi seminářem, workshopem a filozofickou disputací zamýšlející se nad rolí učitele v době umělé inteligence a čím dál většího odlidšťování a odosobňování vzdělávacího procesu. Paradigmatem je to, že pokud chceme z dětí ve školách i nadále vychovávat lidi a ne stroje, musí se role učitele od toho, kdo předává informace a vyučuje různým dovednostem, přesunout k tomu, kdo jim především ukazuje, co znamená být člověkem. Učitel už ani tak neučí tím, co zná a umí, ale tím, jaký on sám je. V mnohem větší míře, než dříve, je důležité být autentický, uvěřitelný. Seminář se formou reálných situací a debaty s účastníky snaží dobrat k tomu, jak si udržet a posílit své autentické vědomé lidství a jak z něj udělat svoji hlavní přednost při výkonu učitelského povolání.

• Úvod – seznámení, anketa mezi účastníky, rozbor (1 hod.)
• Ukázky z filmů a literatury k tématu a debata o nich, modelové situace a různé způsoby reagování na ně (2 hod.)
• Diskuse nad dalšími aspekty, individuální zkušenosti, názory účastníků - průběh této části ve velké míře závisí na vlastní invenci, aktivitě a otevřenosti účastníků. V ideálním případě by měl být vytvořen společný výstup v podobě jakéhosi kodexu či desatera autentického učitele. (2 hod.)
   
• Shrnutí, závěrečná reflexe, zpětná vazba (1 hod.)

Seminář přiblíží důvody možného problematického chování dětí, vysvětlí jejich pohnutky a motivy a rozkryje cíle, které jsou klíčem k motivaci chování a návodem, jak pracovat na změně nevhodného chování dětí a dodržování nastavených pravidel.

Techniky, aktivity: interaktivní forma přednášky, poradenské kazuistiky, příklady z praxe, modelové situace

• Vhodné výchovné styly a komunikační techniky (2 hod.)
• Dynamika problémového chování dětí (1 hod.)
• Intervenční strategie (1 hod.)
• Tresty a logické důsledky (1 hod.)
• Analýza příkladů z praxe s implementací získaných dovedností (1 hod.)

Seminář kombinuje teoretické, praktické a reflektivní aspeky motivační a rozvojové problematiky prostřednictvím inovativní metodiky praxe tvůrčího psaní. Vedle konkrétních kreativních postupů (psaní jako "myšlení na papíře", psaná mindfulness, mentální mapování, clustering, metoda "šesti klobouků",  práce se seznamy apod.) půjde rovněž v případě učitelské veřejnosti o tipy na časově nenáročnou práci s vlastním duševním potenciálem (psychohygiena učitele, sebekoučování). Účastnící budou vybaveni lektorem připraveným handoutem se zdrojovou a další doporučenou literaturou. 

Seminář se zaměřuje na to, kdo a co formuje svět, ve který věříme, a jaké mechanismy stojí v zákulisí moderních technologií, politických kampaní, dezinformačních aktérů i lidské psychiky. Popisuje, jak fungují algoritmy sociálních sítí (doporučovací systémy, personalizace, metriky engagementu). Vysvětluje, proč algoritmy neukazují „pravdu”, ale to, co nás udrží online a jak se algoritmická logika podílí na formování veřejného mínění, vytváření informačních bublin a polarizaci společnosti. Příklady z praxe (TikTok, YouTube, Instagram, X/Twitter). Naznačuje, proč se ztrácí společenský konsenzus na tom, co je realita, proč dochází k erozi důvěry ve veřejné instituce a tradiční média.

Zkoumá evoluce propagandy: od jejích počátků až k dnešní datové analytice, mikrotargetingu a psychografii.

Zabývá se psychosociálními aspekty fungování lidské mysli v éře dezinformací, deepfake videí, generativní AI jako nástroje manipulace (automatizované účty, syntetické obličeje, generování textů). Analyzuje, jak fungují digitální manipulace a představuje typologii manipulativních obsahů (hoaxy, clickbait, pseudověda, esoterika a alternativní medicína). Zabývá se psychologií konspirací (proč lidé věří jednoduchým vysvětlením složitého světa a jak konspirační teorie naplňují emocionální i identitární potřeby jednotlivce) a uvádí příklady nejsilnějších konspirací posledních let (QAnon, pandemické mýty apod.)

Informační války (státní a nestátní aktéři). Politické a komerční zájmy sledující manipulaci veřejného prostoru. Uvádí příklady koordinovaných kampaní, botnetů a trollích farem (ovlivňování veřejného mínění a voleb). Zkoumá úlohu médií, fact-checkerů, občanské společnosti a vzdělávání.

Ve světle současných výzkumů se zabývá hrozbou algoritmů sociálních sítí s důrazem na děti a teenagary (duševní zdraví, extremismus a polarizace).

Na praktických příkladech rozkrývá dezinformační scénu a poukazuje manipulativní praktiky.

Dále se detailněji zabývá kognitivními biasy, braiwashingem, skupinovým myšlením a tématy jako digitální detox, osobní informační hygiena a nástrojům imunizace žáků před manipulativními technikami (jak pracovat se zdroji, ověřovat fakta, rozvíjet kritické myšlení).

Argumentační fauly. Memetika a šíření narativů.

Seminář bude pracovat s mnoha ukázkami výše naznačených témat v praxi (volební kampaně USA, EU, ČR; dezinformační kampaně kolem covid-19, války na Ukrajině, migrace, energetiky apod.

Osnova semináře:

Algoritmy, bubliny a digitální krajina: Kdo formuje náš svět? (1/2h )

Propaganda 2.0: evoluce a proměny propagandy od počátků do současnosti. (2h)

Emoce, identita a lidská mysl v éře informačního chaosu. (2h)

Umělá inteligence jako nástroj manipulace. (2h)

Obrana, imunizace a kritické myšlení v 21. století. (1,5h)

Objevte, jak mít EMOCE POD KONTROLOU – i v těch nejvypjatějších chvílích školního života. Tento moderní a dynamický kurz je určen pedagogickým pracovníkům, kteří chtějí zvládat náročné situace s větší lehkostí, jistotou a klidem. Naučíte se pracovat se stresem, rozeznat vlastní emoce a využívat praktické techniky. Získáte osvědčené postupy, jak efektivně reagovat na emoční prožívání, předcházet konfliktům a vytvářet atmosféru respektu a bezpečí. Silný, klidný a sebevědomí pedagog dokáže změnit atmosféru třídy i atmosféru na pracovišti.

Osnova:

1. Emoce a jejich role v pedagogické praxi,
2. Pedagog a jeho emoce – jak být profesionálně stabilní,
3. Emoce ostatních,
4. Budování dlouhodobé emoční pohody a prevence vyhoření.

Cílem kursu je seznámit účastníky kurzu se základními sociologickými pojmy, které jsou často nepřesně používány v tištěných a elektronických médiích a jejichž osvojení patří k mediální gramotnosti.  Budou vysvětlovány rozdíly mezi malými a velkými společenskými skupinami, charakteristiky přechodných společenských skupin, budou uváděny příklady formálních a neformálních skupin, apod. Dále budou prezentovány sociální hnutí jako cílevědomé, organizované skupiny usilující o dosažení společného společenského cíle, které působí na místní, státní, národní či globální úrovni. Vyzdvižen bude dále také význam symbolů a sociálních interakcí jako vzájemného působení jedné osoby na druhou, které mohou mít povahu formální (například zasedání parlamentu či senátu) či neformální (studentské večírky na kolejích, štamgastská sezení, apod.). Budou prezentovány debaty o kultuře, sociálních nerovnostech, deviaci, sociální kontrole a vzdělání v současných poměrech.  

1. Základní témata obecné sociologie (45 minut).

2. Typologie společenských skupin (45 minut).

3. Typologie sociálních hnutí (45 minut).

4. Význam symbolů pro společenský život a symbolický interakcionismus (45 minut).

5. Vymezení kultury a její klíčové aspekty; materiální a nemateriální kultura, vysoká a nízká kultura, apod. (45 minut).

6. Sociální nerovnosti, stratifikace a sociální mobilita (45 minut).

7. Deviace a sociální kontrola: vymezení řádu, normy, sankce teorie deviantního chování, kriminality a právního systému (45 minut).

8. Vzdělání v současných poměrech: školství a rovný přístup ke vzdělání, kvalita vzdělání, vzdělanostní společnost a skryté curriculum (45 minut).

V současné době se jedná o aktuální téma, které prochází celou společností. Tento seminář se zaměřuje na to, jakým způsobem lze v rámci školního prostředí řešit tyto problémy dětí, také uvedeme problematiku stresu, jak vlastně se stresem pracovat. Kromě toho se budeme věnovat tomu, co je vlastně škola schopna řešit a co již není pro školu řešitelné a kde hledat externí pomoc.

1. HODINA – úvod, seznámení se základními pojmy, vyjasnění očekávání
2. HODINA – interní zdroje školy, jak s nimi pracovat
3. HODINA – externí zdroje školy, jak s nimi pracovat
4. HODINA – konkrétní kazuistiky a možnosti řešení
5. HODINA – konkrétní kazuistiky a možnosti řešení
6. HODINA – práce školního poradenského pracoviště, práce v individuální rovině, skupinové práce, řízení vztahů v třídních kolektivech
7. HODINA – práce školního poradenského pracoviště, práce v individuální rovině, skupinové práce, řízení vztahů v třídních kolektivech
8. HODINA – závěrečné vyhodnocení

Workshop je zaměřen na pochopení významu týmové práce, na trénink a rozvoj základních komunikačních dovedností. Důležité je uvědomění a pochopení vlastního komunikačního stylu a způsobu komunikace ostatních. Cílem je budování hlubších vztahů.

• Icebreaking
• Budování týmů a spolupráce ve skupině
• Osobnostní typologie DISC
• Verbální a neverbální komunikace
• Aktivně konstruktivní reakce
• Asertivita
• Konflikty a jejich řešení s lehkostí

Účastník zážitkově orientovaného workshopu se naučí základům mindfulness, které může začít aplikovat v každodenním životě. Techniky mindfulness jsou vhodné pro zvyšování odolnosti vůči stresu, zvyšování pozornosti a koncentrace. Pracovníci tak budou více uvědomělí a budou lépe umět pracovat s napětím.

Osnova akce

• Icebreak
• Tréning se smysly
• Práce s dechem a pozorností
• Všímavý oběd, všímavá procházka
• Bodyscan a práce s tělem
• Psychohygiena

Šikana a kyberšikana jsou bohužel součástí každé školy, cílem semináře je seznámit účastníky s těmito nežádoucími sociálně patologickými jevy, kromě toho ale také nabízí možnosti řešení, zejména v oblasti preventivního působení. Co se týká kyberšikany, tak tak je vzhledem k online výuce velmi častým problémem ve školách.

1. úvod, seznámení se základními pojmy – šikana, kyberšikana, jaké jsou možnosti řešení, případové studie
2. Praktická ukázka, jak pracovat s třídním kolektivem v oblasti prevence na šikanu
3. Reflexivní část praktických ukázek, lektor poukazuje na úskalí této metody, zároveň uvádí další možnosti a alternativy jaké vést tuto hodinu, kromě toho se zaměřuje i na řešení možných nestandardních situací, se kterými se mohou pedagogové setkat
4. Metodika, jak čelit šikaně a kyberšikaně, jak nastavit procesy a pravidla, které snižují výskyt těchto jevů na škole
5. Praktická ukázka, jak pracovat s třídním kolektivem v oblasti kyberšikany
6. Evaluační část se zaměřením na možnosti práce s třídním kolektivem, celou školou, pedagogickým sborem, uvedení dalších možných technik, které mohou účastníci využívat, dále je zde prostor pro debatu, zodpovídaní otázek, součástí této hodiny je také evaluace, využívá se také metoda kruhu.

Oblastí rizikového chování je také rizikové chování v oblasti sexuality .  Syndrom rizikového chování dospívajících zahrnuje tři základní faktory, které se vzájemně podmiňují a prolínají. Tam, kde se setkáváme s jednou z forem rizikového chování, vnímáme možnost výskytu souvisejících problémů z jiné oblasti. Problematika SRCHD zahrnuje oblast závislostí, nepřizpůsobivého chování, agresivity, násilí, agresivity zaměřené na sebe (tedy poruchy příjmu potravy, chování sebepoškozující) a rizikové chování v oblasti sexuality .

Seminář nabízí různorodé metody práce s žáky ověřené v praxi lektorky a podává základní informace k jednotlivým tématům. Téma doplňuje z pohledu bio-psycho-sociálního . Zaměřuje se na faktory vnitřní i vnější, které napomáhají/ eliminují rizikové chování žáků a studentů.

Téma je doplněno kazuistikami z praxe pedagogické.

Interaktivní přednáška se zapojením všech účastníků, teoretické zásady s navazujícím nácvikem. Výklad podpořený prezentací v MS Power Point, individuální práce, sebezkušenostní techniky, práce ve skupinách, hraní rolí, zpětná vazba, reflexe provedených aktivit, diskuze, příklady z praxe, opakovaná cvičení,  rady a doporučení ke zlepšení

• Základní pravidla komunikace
• 4 roviny komunikace
• Verbální a neverbální komunikace v každodenní praxi
• Slušnost a pozitivní přístup
• Pravidla vedení  rozhovoru s klientem v kontextu školy, praktické tipy pro navázání kontaktu a udržení vztahu, dovednost naslouchání
• Chyby při jednání s komunikačním partnerem
• Jak využít metody komunikace - principy transakční analýzy; stavy já v komunikaci, komunikační strategie a komunikační hry
• Komunikační techniky pro každý den a jejich nácvik

Interaktivní přednáška se zapojením všech účastníků, teoretické zásady s navazujícím nácvikem. Výklad podpořený prezentací v MS Power Point, individuální práce, sebezkušenostní techniky, práce ve skupinách, hraní rolí, zpětná vazba, testy, výtvarné techniky, reflexe provedených aktivit, diskuze, příklady z praxe, opakovaná cvičení,  rady a doporučení ke zlepšení

• Sebepoznání – kdo vlastně jsem
• Zdroje mého sebevědomí
• Moje obavy, strachy
• Seberozvoj a motivace
• Sebepřijetí
• Jak posouvat vlastní sebevědomí, plán, cesta, postup
• Sebeuznání a vlastní hodnotový systém
• Naše společnost, hodnoty společenské versus vlastní
• Jak se vidím já a jak mě vidí druzí

• Co je to prokrastinace a proč se jí snažíme předcházet
• Rizikové faktory a příčiny  vzniku prokrastinace
• Sebedisciplína: jak si poručit a dokázat poslouchat sám sebe
• Tvorba návyku
• Jak překonat zlozvyky a nevrátit se k nim
• Jak získat a udržet vnitřní motivaci a elán
• Nastavení postupných kroků a splnitelných cílů
• Prevence prokrastinace-nástroje a techniky boje s prokrastinací

Kurz je veden formou ínteraktivní přednášky se zapojením všech účastníků, teoretické zásady s navazujícím nácvikem/ sebezkušenostní techniky, práce ve skupinách,  testy, výtvarné techniky, zpětná vazba, reflexe provedených aktivit, diskuze, příklady z praxe, cvičení,  rady a doporučení ke zlepšení/.

• Sebepoznání a jeho vliv na naši spokojenost
• Rizikové faktory a příčiny  nespokojenosti
• Sebedisciplína a vnitřní motivace
• Růstový mindset mysli  a jak jej nastavit
• Jak překonat zlozvyky a budování návyků
• Jak získat a udržet vnitřní motivaci a elán
• Základy psychohygieny pro běžný život

Představení stresu a jeho působení na jednotlivé složky osobnosti. Seznámení s technikami, jak se se stresem vyrovnávat a které je možné využít při edukaci žáků v této oblasti, ale i seberozvoje.

• Teorie stresu (eustres, distres, stresory, psychosomatika) - 60 min

vysvětlení stresové reakce a objasnění jednotlivých fází

poplachová reakce (útok, útěk, strnutí), působení na tělo směrem zrychlení a útlumu

fáze adaptace a vyčerpání, propojení s místem diateze a mapováním tohoto místa ve svém běžném životě

psychosomatika vyplývající z diateze, osobnostní profil vedoucí k zvýšenému působení stresu – chování typu A, B, C, D a jeho diagnostika

Interpretace stresu – flow, zóna rozvoje, moje stresory – mapování a seznámení s měřením dle škály Holmes a Rahe

• Tvorba copingových strategií - 30 min
• Vysvětlení oblastí copingových strategií, vyhodnocení vlastních strategií a vlivu stresu ve smyslu životních událostí, resp. burn-outu v profesi
• Mapování malcopingových strategií ve vlastním životě

• Práce s myšlením, emocemi a chováním, které jsou stresem ovlivněny – 60 min
• Multikauzální model stresu a nácvik jednotlivých technik jeho zvládání:
• --práce s tělem (dechová cvičení, relaxace, focusing, autogenní trénink, terapie smíchem, mindfulness)
• --práce s myšlením (restrukturace myšlenek, nocebo efekt, vliv sociální role, time management, asertivita)
• --práce s emocemi (teorie emocí, technika semaforu, přijmutí, desenzibilizace)
•  
• Tvorba krizového plánu a plánu pomoci ve svém životě či profesi – 30 min

siťování pomoci ve svém okolí, ujasnění zdrojů podpory, doporučené mobilní aplikace, ale také odborné organizace, telefonní linky pomoci

tvorba krizového plánu individualizovaná na jednotlivce, diskuze nad tématem, rozbor osobních kazuistik

Tento kurz je zaměřen na rozvoj sociálních a komunikačních dovedností studentů s cílem vytvořit pozitivní atmosféru ve třídě a efektivně komunikovat s pedagogy. Účastníci se naučí, jak budovat vzájemnou důvěru, řešit konflikty a vyjadřovat své názory asertivním způsobem. Kurz se zaměří na praktická cvičení, diskuse a modelové situace, které pomohou studentům lépe porozumět dynamice vztahů ve škole a posílit jejich sebevědomí v komunikaci.

Hlavní témata kurzu:

• Budování pozitivního klimatu ve třídě
• Efektivní komunikace a aktivní naslouchání
• Řešení konfliktů a prevence nedorozumění
• Asertivita vs. pasivita a agresivita
• Spolupráce s pedagogy a vyjadřování potřeb

Kurz je určen pro studenty, kteří chtějí zlepšit své vztahy ve třídním kolektivu a získat užitečné nástroje pro komunikaci ve školním prostředí.