Kurzy

Tento kurz nabízí účastníkům objevit, pojmenovat a posílit své vnitřní zdroje – vnitřní opěrné body, ze kterých mohou čerpat energii, motivaci, smysl i klid. Vnitřní zdroje, jako jsou důvěra v sebe, vděčnost, vztahy, víra, naděje, tvořivost či vnitřní klid, pomáhají pedagogům udržet stabilitu v náročných situacích a být oporou všem lidem kolem sebe zejména ve své pedagogické činnosti. Kurz zahrnuje sebezkušenostní část i konkrétní techniky, jak s pojmem „vnitřní zdroje“ pracovat sám se sebou i s dětmi.

1. Úvod do tématu – co jsou vnitřní zdroje (1 hod)

• Rozdíl mezi vnitřním a vnějším zdrojem
• Jak vnitřní zdroje pomáhají zvládat zátěž, konflikty, únavu
• Kdy se cítím „ve svém středu“

2. Moje zdroje – mapa vnitřní podpory (1,5 hod)

• Cvičení: „Kdy jsem zvládl/a něco těžkého – co mě podrželo?“
• Oblasti zdrojů: vztahy, víra, smysl, odolnost, hravost, klid, příroda…
• Vytvoření vlastní mapy zdrojů (obrazem, slovem)

3. Jak dobíjet své „vnitřní baterky“ (1 hod)

• Poznání, co mě vysiluje a co dobíjí
• Mikro-regenerace během dne
• Každodenní rituály stability

4. Vnitřní zdroje v náročných situacích (1 hod)

• Jak se k nim „vracet“ v krizi
• Praktické techniky: vědomý dech, vnitřní slovo, krátká vizualizace
• Cvičení: „Zdroje v zátěži – připomínka pro těžké chvíle“

5. Vnitřní zdroje a práce s dětmi (1,5 hod)

• Jak mluvit s dětmi o tom, co jim pomáhá
• Hravé způsoby: příběh, obrázek, vlastní „krabička zdrojů“
• Podpora dětí a mládeže v pojmenovávání a rozvíjení jejich opěrných bodů

6. Vztah učitele jako zdroj pro dítě (0,5 hod)

• Co z nás děti čtou a co v nás hledají
• Jak být zdrojem – bez vyčerpání
• Autenticita a hranice v podpůrném vztahu

7. Závěr a osobní poselství (0,5hod)

• Co jsem si uvědomil/a
• Moje vnitřní kotvy a jak si je připomínat
• Poselství sobě jako opora do další praxe

Úvod do komunikační typologie, její původ a využití. Pochopení podstaty každého komunikačního typu. Nový pohled na osobní potřeby pedagogů i žáků. Zkoumání výhod a nevýhod daného typu. Pojmenování stresových faktorů a možnosti podpory.
Seminář je tvořen teoretickou a praktickou částí, které se průběžně prolínají. Důraz je kladen na příklady z praxe, které staví na skutečných příbězích a osvědčených řešeních.

 Uvítání a představení tématu a lektorky - 20 min
       Rozehřívací test s nadsázkou - 15 min
       Úvod do typologie - 15 min
        Pocitový typ - charakteristika, důležité pocity, proces učení, komunikační spojky. 60 min
         Přestávka 10 min
         Online aktivity k procvičení znalostí - 15 min
         Rozumový typ - charakteristika, další potřeby, typické znaky, komunikační spojky. 60 min
         Online aktivity k procvičení - 15 min
         Obědová přestávka - 30 min
         Sluchový typ - charakteristika, škodlivé a prospěšné vlivy, znaky, komunikační spojky. 45 min
         Online aktivity k procvičení znalostí - 15 min
         Přestávka 10 min
         Obrazový typ - charakteristika, zápory, klady, škodlivé vlivy, komunikační spojky. 45 min
         Online aktivity k procvičení znalostí - 15 min
         Shrnutí a závěrečná diskuse, dotazy - 30min

Inspekční činnost ve školách provádí Česká školní inspekce (ČŠI) za účelem hodnocení kvality vzdělávání, sledování podmínek, průběhu a výsledků, a veřejnoprávní kontroly dodržování právních předpisů, přičemž Mgr. Lenka Polášková je lektorkou, která se zaměřuje na semináře o inspekční činnosti a školním managementu více než 10 let a její práce se zaměřuje na praktické aspekty inspekční činnosti na úrovni řízení o pedagogické praxe a vzdělávacích strategií. Čím začít? A čím končit? Lze na inspekční činnost připravit pedagogy? Uvítáte srozumitelné informace k průběhu inspekce? Zajímají Vás nejčastější nedostatky, lhůty a požadavky vyplývající z inspekční činnosti ve školách? Orientujete se v oblasti dokumentace?

Získáte komplexní přehled k působnosti České školní inspekce. Zorientujete se v průběhu inspekční činnosti ve školách (stížnosti, lhůty, výstupy z inspekční činnosti) a budete upozorněni na nejčastější nedostatky v oblasti dokumentace.

Osnova:

• Česká školní inspekce optikou legislativního rámce.
• Podněty, lhůty a výstupy z inspekční činnosti.
• Nejčastější nedostatky vyplývající z inspekční činnosti ve školách.
• Nejčastější nedostatky na úrovni managementu škol.
• Specifické úkoly České školní inspekce a požadavky na podmínky, průběh a výsledky vzdělávání.
• Praktická doporučení, jak se vyhnout nedostatkům v aktualizacích ŠVP.
• Praktická doporučení, jak řešit stížnosti a podněty zákonných zástupců dětí a žáků ve školách.

Jste připraveni na ostrý start spojený s aktualizací školního vzdělávacího programu? Připravili jsme pro Vás speciál – prezenční setkání na kterém budete mít možnost sdílet příklady dobré praxe, zkušenosti a získáte tolik potřebnou metodickou podporu. Zároveň můžete využít individuální konzultace se zkušenou lektorkou. V jednom dni vše k aktualizaci školního vzdělávacího programu, evaluaci, plánování i zápisům v třídních knihách.

• Koncept RVP PV, jasně, stručně, srozumitelně.
• Školní vzdělávací program a jeho aktualizace od A do Z.
• Metodika konceptu evaluační činnosti ve škole.
• Možnosti, limity a rizika plánování a přípravy vzdělávacího procesu.
• Výzvy spojené s motivací dětí.
• Strategie výchozí analýzy školy.
• Metodika zápisů v třídních knihách po revizi RVP PV.
• Nejčastější nedostatky v dokumentaci, optikou ČŠI.

Seminář bude obsahovat vysvětlení důležitosti jogínských technik jakožto nástroje pro přiblížení se stavu zdraví, dále bude proveden nácvik vybraných jógových technik podle pětitisíciletých jogínských zkušeností.

Osnova:

• Vysvětlení důležitosti pozvolného protahování svalů a setrvání v tomto stavu v určitých pozicích (ásanách) dle pětitisíciletých zkušeností praktikujících jogínů v kontextu s technikami novodobé evropské civilizace – 60 minut
• Nácvik jógového rozcvičení před vlastními technikami (protahovací techniky celého těla zaměřené na protažení krční páteře + pozdrav slunci) – 45 minut
• Nácvik základních jógových technik (představení jógových pozic důležitých pro protažení základních svalů – padahastásana, talásana, paščimotásana, bhudžangásana, halásana) – 60 minut
• Vysvětlení důležitosti koncentrace zaměřené na protahované svaly i na energetické změny probíhající v těle při prováděných pozicích (ásanách) dle pětitisíciletých zkušeností praktikujících jogínů v kontextu s technikami novodobé evropské civilizace – 60 minut
• Nácvik základních jógových technik (představení jógových pozic důležitých pro protažení základních svalů – trikonásana, čakrásana, andhamatsjendrásana, šalahásana, vadžrásana) – 45 minut
• Základní relaxační techniky – 30 minut
• Nácvik základních jógových technik (představení jógových pozic důležitých pro protažení základních svalů – dhanurásana, sarvangásana, prathanásana, badrásana, udiijána bandha) – 45 minut

Tento sebezkušenostní a praktický kurz nabízí účastníkům prostor pro zastavení, zamyšlení a znovuobjevení vlastních hodnot jako zdroje síly, směru a stability. Pedagogova vnitřní vyrovnanost, autenticita a schopnost jasně komunikovat hodnoty má zásadní vliv na atmosféru ve třídě a rozvoj dětí. Kurz nabízí nástroje pro osobní sebereflexi, ale i konkrétní cvičení a přístupy, které lze využít jak ve svém osobním životě, tak i při práci s dětmi v rámci budování důvěry, odpovědnosti, respektu a spolupráce.

1. Úvod – proč hodnoty - nejen ve škole (0,5)

• Co jsou hodnoty a proč o nich (ne)mluvíme?
• Vliv osobních hodnot pedagoga na klima ve třídě
• „Neviditelný maják“ – metafora hodnot ve výchově

2. Moje vlastní hodnoty jako vnitřní kompas (2hod )

• Práce s hodnotovými kartami a žebříčkem hodnot
• Co mě formovalo? Kdy jsem se rozhodoval na základě hodnot?
• Konflikty hodnot a vnitřní nesoulad
• Cvičení: „Kdy jsem byl/a v souladu sám se sebou?“

3. Hodnoty a emoce – stabilita ve výzvách (1,5hod)

• Emoce jako signály hodnot
• Když nás něco „rozčílí“ – která hodnota je ohrožená?
• Cvičení: mapa emocionálních spouštěčů

4. Práce s hodnotami ve třídě (1,5 hod)

• Jak přirozeně vnášet hodnoty do každodenní výuky
• Metody pro různé věkové skupiny (příběh, otázka, reflexe, hra)
• Vztahová práce – jak budovat hodnoty „ve vztahu“

5. Konflikty mezi hodnotami dětí a dospělých (1,5 hod)

• Příklady: spravedlnost × loajalita, respekt × autorita
• Vedení rozhovoru o hodnotách – s dětmi i s kolegy
• Práce s hranicemi bez moralizování

6. Kultura školy a skryté hodnoty (0,5 hod)

• Jaké hodnoty škola „nevysloveně“ komunikuje?
• Soulad mezi vnitřním světem učitele a školním prostředím
• Jak být nositelem pozitivní změny

7. Integrace a osobní plán (0,5hod )

• Co si odnáším pro sebe a co pro děti
• Moje učitelská hodnota – poselství, které chci předávat
• Cvičení: „Věta, kterou chci, aby si dítě zapamatovalo ode mě“

Přednášky z psychiatrie  s uvedením příkladů, kasuistik a možností diskuse o nich

• Obecné pojmy v psychiatrii, základní příznaky duševních chorob (2x 45 min)
• Schizofrenie a příbuzné poruchy – příznaky a léčba – 45 min
• Bipolární porucha a příbuzné poruchy – příznaky a léčba – 45 min
• Vybrané ostatní psychické poruchy (úzkostné, obsedantní, organické…etc.) – příznaky a léčba – 60 min
• Dotazy, diskuse, příklady  – 25 min

Seminář se zaměřuje na to, kdo a co formuje svět, ve který věříme, a jaké mechanismy stojí v zákulisí moderních technologií, politických kampaní, dezinformačních aktérů i lidské psychiky. Popisuje, jak fungují algoritmy sociálních sítí (doporučovací systémy, personalizace, metriky engagementu). Vysvětluje, proč algoritmy neukazují „pravdu”, ale to, co nás udrží online a jak se algoritmická logika podílí na formování veřejného mínění, vytváření informačních bublin a polarizaci společnosti. Příklady z praxe (TikTok, YouTube, Instagram, X/Twitter). Naznačuje, proč se ztrácí společenský konsenzus na tom, co je realita, proč dochází k erozi důvěry ve veřejné instituce a tradiční média.

Zkoumá evoluce propagandy: od jejích počátků až k dnešní datové analytice, mikrotargetingu a psychografii.

Zabývá se psychosociálními aspekty fungování lidské mysli v éře dezinformací, deepfake videí, generativní AI jako nástroje manipulace (automatizované účty, syntetické obličeje, generování textů). Analyzuje, jak fungují digitální manipulace a představuje typologii manipulativních obsahů (hoaxy, clickbait, pseudověda, esoterika a alternativní medicína). Zabývá se psychologií konspirací (proč lidé věří jednoduchým vysvětlením složitého světa a jak konspirační teorie naplňují emocionální i identitární potřeby jednotlivce) a uvádí příklady nejsilnějších konspirací posledních let (QAnon, pandemické mýty apod.)

Informační války (státní a nestátní aktéři). Politické a komerční zájmy sledující manipulaci veřejného prostoru. Uvádí příklady koordinovaných kampaní, botnetů a trollích farem (ovlivňování veřejného mínění a voleb). Zkoumá úlohu médií, fact-checkerů, občanské společnosti a vzdělávání.

Ve světle současných výzkumů se zabývá hrozbou algoritmů sociálních sítí s důrazem na děti a teenagary (duševní zdraví, extremismus a polarizace).

Na praktických příkladech rozkrývá dezinformační scénu a poukazuje manipulativní praktiky.

Dále se detailněji zabývá kognitivními biasy, braiwashingem, skupinovým myšlením a tématy jako digitální detox, osobní informační hygiena a nástrojům imunizace žáků před manipulativními technikami (jak pracovat se zdroji, ověřovat fakta, rozvíjet kritické myšlení).

Argumentační fauly. Memetika a šíření narativů.

Seminář bude pracovat s mnoha ukázkami výše naznačených témat v praxi (volební kampaně USA, EU, ČR; dezinformační kampaně kolem covid-19, války na Ukrajině, migrace, energetiky apod.

Osnova semináře:

Algoritmy, bubliny a digitální krajina: Kdo formuje náš svět? (1/2h )

Propaganda 2.0: evoluce a proměny propagandy od počátků do současnosti. (2h)

Emoce, identita a lidská mysl v éře informačního chaosu. (2h)

Umělá inteligence jako nástroj manipulace. (2h)

Obrana, imunizace a kritické myšlení v 21. století. (1,5h)

Praktická biochemie výživy, sportu a vytrvalostních disciplín

Forma: Mini-přednášky, workshop, diskuze, výpočet bazálního metabolismu, možnost měření koncentrace laktátu a glukózy v krvi gluko- a laktátometry.

Biochemie a fyziologie sportu

Hned na úvod se trochu proběhneme s možností změřit si koncentraci laktátu v krvi ve vztahu k tepové frekvenci. Bude navazovat teoretická část zaměřená na:

• Význam vytrvalosti
• Význam posilování
• Malé intervence
• Oxidační stres
• Laktátovou křivku a VO₂max
• Základy aerobního vs. anaerobního metabolismu

Biochemie a význam výživy a výživových doplňků

• Význam racionální diety včetně jednotlivých složek
• Význam doplňků stravy
• Hydratace při sportovním výkonu
• Význam iontových nápojů
• Malé intervence
• Antioxidanty a dlouhověkost